Десерт черника с апельсином и семенами чиа

Чем полезен? Благодаря богатому составу, черника оказывает положительное воздействие на все системы организма. В том числе и для нервной системы - защищает организм от негативного влияния стрессов, укрепляя нервную систему. Употребление черники поможет улучшить моторные функции, координацию движений и память, работа которых ухудшается с возрастом. Кроме того, антисептические, бактерицидные и противовоспалительные свойства черники помогают организму бороться с вирусами. Апельсин так же прекрасно повышает иммунитет. Кроме того употребление этого солнечного фрукта полезно для кожи и снижает риск развития онкологических заболеваний.

Пищевая ценность в 100 г продукта: Белки - 1,4 г.; Жиры - 1,3 г.; Углеводы - 30,3 г

Энергетическая ценность в 100 г продукта: 138,9 Ккал/ 588,8 Кдж