Каша овсяная с бананом и чиа

Заварная каша овсяная со вкусом банана и пользой суперфуда – семян чиа.

Банан оказывает благотворное влияние на сердце и мышцы, полезен для нервной системы.

Семена чиа богаты витаминами и обладают способностью регулировать метаболизм.

Витамины В1, РР снижают риск сезонных авитаминозов, укрепляют здоровье, принимают участие в биохимических процессах.

Марганец улучшает всасывание железа в ЖКТ, удерживает нужную свертываемость крови, усиливает репродуктивные способности женского организма.

Магний осуществляет непрерывную работу клетки организма, очищает сосуды и предотвращает образование тромбов в крови, необходим для формирования костей.

Фосфор незаменим для роста и поддержания нормального состояния зубов и костей, а также умственной и мышечной активности.

Каша богата белками, которые легко усваиваются и служат строительным материалом для мышечной ткани, увеличивают работоспособность организма.

Идеальный, сбалансированный завтрак или перекус между основными приёмами пищи – натуральный, богатый пищевыми волокнами и белками, суперполезный и вкусный.

В 100 г содержится:

белки - 12,7 г.; 

жиры - 5,7 г.; 

углеводы - 40,8 г.; 

витамины: 

РР - 2,6 мг;

В1 - 0,3 мг.

минеральные вещества:

К - 349,5 мг;

Р - 292,5 мг; 

Mg - 157,4 мг;

Са - 99,9 мг;

Na - 8,1 мг;

Fe - 2,9 мг;

Mn - 1,7 мг;

Zn - 1,3 мг;

Cu - 236,7 мкг;

Se - 18,3 мкг.

Энергетическая ценность: 265 Ккал/1121 КДж